হস্তমৈথুন করার সময় আপনার যদি অকাল বীর্যপাত হয় তবে কী করবেন

হস্তমৈথুন করার সময় আপনার যদি অকাল বীর্যপাত হয় তবে কী করবেন? ইন্টারনেটে 10 দিনের গরম বিষয় এবং সমাধান

সম্প্রতি, হস্তমৈথুন এবং অকাল বীর্যপাত সম্পর্কিত বিষয়গুলি বড় সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামে উত্তপ্ত আলোচনার সূত্রপাত করেছে। দীর্ঘমেয়াদী হস্তমৈথুনের কারণে অকাল বীর্যপাত সম্পর্কে অনেক পুরুষ উদ্বিগ্ন বোধ করেন। এই নিবন্ধটি আপনাকে কাঠামোগত বিশ্লেষণ এবং সমাধান সরবরাহ করতে প্রায় 10 দিনের জন্য পুরো নেটওয়ার্কের হট ডেটা একত্রিত করবে।

1। পুরো নেটওয়ার্কে হট ডেটা পরিসংখ্যান (পরবর্তী 10 দিন)

2। চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন

গ্রেড এ হাসপাতালের ইউরোলজি বিভাগের প্রধান চিকিত্সক অধ্যাপক জাংয়ের সরাসরি সম্প্রচারিত সামগ্রী অনুসারে (১৫ আগস্ট):

3। নেটিজেনদের অনুশীলনের জন্য শীর্ষ 5 কার্যকর পদ্ধতি

স্বাস্থ্য ফোরামের ভোটদানের পরিসংখ্যান অনুসারে (৩,২১৮ জন অংশগ্রহণকারী):

4। বৈজ্ঞানিক পুনরুদ্ধার পরিকল্পনা

1।আচরণ সামঞ্জস্য পর্ব: হস্তমৈথুনের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করুন সপ্তাহে 2-3 বার, প্রতিবার 15 মিনিটের বেশি নয়। যখন আনন্দটি 6-7 মিনিটে পৌঁছে যায় তখন উদ্দীপনাটি স্থগিত করতে "স্টপ-মোশন পদ্ধতি" ব্যবহার করুন।

2।শারীরবৃত্তীয় শক্তিশালীকরণের পর্যায়ে: বীর্যপাতের উপর নিয়ন্ত্রণ বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন 15 মিনিটের পেলভিক ফ্লোর পেশী প্রশিক্ষণ (কেজেল অনুশীলন) সম্পাদন করুন। টিকটোকের সাম্প্রতিক জনপ্রিয় "30 দিনের চ্যালেঞ্জ" ভিডিওটি দেখায় যে 80% অংশগ্রহণকারী প্রতিক্রিয়াতে উল্লেখযোগ্য উন্নতি পেয়েছে।

3।মনস্তাত্ত্বিক সমন্বয় পর্যায়: উদ্বেগ দূর করতে, আপনি মাইন্ডফুল মেডিটেশন চেষ্টা করতে পারেন। ঝিহু হট পোস্টগুলিতে অনেক মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শদাতা জোর দিয়েছিলেন যে মানসিক কারণগুলি 40%এরও বেশি।

4।পুষ্টি পরিপূরক পরিকল্পনা: জিংক, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ই খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান সম্প্রতি, ওয়েইবো হেলথ ভি দ্বারা প্রস্তাবিত "কুমড়ো বীজ + ঝিনুক" সংমিশ্রণটি উত্তপ্ত আলোচনার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে এবং সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে রিডিংয়ের সংখ্যা 5 মিলিয়ন ছাড়িয়েছে।

5 .. নোট করার বিষয়

The বাজারে প্রচারিত "বিশেষ ওষুধ" ব্যবহার করে অন্ধভাবে এড়িয়ে চলুন। গত 10 দিনে, ওষুধ প্রশাসন তিনটি অবৈধভাবে যুক্ত ড্রাগগুলি উন্মুক্ত করেছে।

• যদি এটি 6 মাস ধরে উন্নতি না করে তবে প্রোস্টাটাইটিসের মতো কোনও জৈব সমস্যার জন্য সময়মতো চিকিত্সার যত্ন নিন।

Time সময় বিলম্বের স্প্রেগুলিতে খুব বেশি নির্ভর করবেন না, যা সংবেদনশীলতা আরও হ্রাস পেতে পারে

উপরোক্ত কাঠামোগত ডেটা এবং সমাধানগুলির মাধ্যমে, হস্তমৈথুনের ফলে সৃষ্ট বেশিরভাগ অকাল বীর্যপাতের সমস্যাগুলি কার্যকরভাবে উন্নত করা যেতে পারে। মনে রাখবেন, শারীরিক পুনরুদ্ধারের সময় এবং ধৈর্য লাগে এবং বৈজ্ঞানিক মনোভাব বজায় রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।