ডায়রিয়া থামাতে কী খাবার খেতে হবে

ডায়রিয়া থামাতে কী খাবার খেতে হবে

ডায়রিয়া একটি সাধারণ হজম সমস্যা যা সংক্রমণ, খাদ্য অসহিষ্ণুতা বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিজঅর্ডারগুলির কারণে হতে পারে। ড্রাগ চিকিত্সার পাশাপাশি ডায়েটরি কন্ডিশনারও ডায়রিয়া উপশম করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। নিম্নলিখিতগুলি অ্যান্টি-ডাইরহিয়াল খাবার এবং সম্পর্কিত পরামর্শগুলি যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে উত্তপ্তভাবে আলোচনা করা হয়েছে, আপনাকে একটি রেফারেন্স সরবরাহ করার জন্য কাঠামোগত ডেটার সাথে মিলিত হয়েছে।

1। স্বীকৃত বিরোধী বিরোধী খাবারের তালিকা

2। শীর্ষ 5 অ্যান্টি-ডাইরহিয়াল প্রতিকারগুলি যা ইন্টারনেটে উত্তপ্তভাবে আলোচনা করা হয়

3। ডায়েটারি সাবধানতা

1।পরিপূরক ইলেক্ট্রোলাইটস: ডায়রিয়া প্রচুর পরিমাণে জল এবং ইলেক্ট্রোলাইট ক্ষতি হতে পারে। এটি প্রতিদিন কমপক্ষে 1500-2000 এমএল হালকা লবণের জল বা ওরাল রিহাইড্রেশন লবণ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2।ডায়রিয়াকে বাড়িয়ে তোলে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন::

• উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার (ভাজা খাবার, ফ্যাটি মাংস)
• উচ্চ ফাইবার শাকসবজি (সেলারি, লিকস)
• দুগ্ধজাত পণ্য (ল্যাকটোজ মুক্ত সূত্র বাদে)
• তীব্র খাবার (মরিচ, কফি)

3।খাওয়ার নীতি::

• ছোট, ঘন ঘন খাবার খান (প্রতিদিন 5-6 খাবার)
• খাদ্য তাপমাত্রা মাঝারি হয়
• পুরোপুরি চিবুন

4। বিভিন্ন গোষ্ঠীর জন্য ডায়েট অ্যাডজাস্টমেন্ট

5। আপনার কখন চিকিত্সা প্রয়োজন?

যদি অবিলম্বে আপনার চিকিত্সার যত্ন নেওয়া উচিত:

• ডায়রিয়া যা উন্নতি ছাড়াই 3 দিনেরও বেশি সময় ধরে থাকে
• রক্তাক্ত বা শ্লেষ্মা মল
• উচ্চ জ্বর সহ (শরীরের তাপমাত্রা> 38.5 ℃)
• ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি (অলিগুরিয়া, মাথা ঘোরা, ত্বকের দুর্বল স্থিতিস্থাপকতা)
• শিশু এবং ছোট বাচ্চারা কাঁদছে এবং অস্থির, ডুবে যাওয়া পূর্ববর্তী ফন্টেনেল সহ

যুক্তিসঙ্গত ডায়েট সহ, বেশিরভাগ হালকা ডায়রিয়া 1-2 দিনের মধ্যে মুক্তি পেতে পারে। মনে রাখবেন"ব্রাট" ডায়েটরি নীতিগুলি(কলা, চাল, আপেলসস, টোস্ট), পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং রিহাইড্রেশনের সাথে মিলিত হয়ে অন্ত্রের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে কার্যকরভাবে সহায়তা করতে পারে।