কি খাবার ভাইরাল সংক্রমণ নিরাময়

শিরোনাম: কোন খাবারগুলি ভাইরাল সংক্রমণের চিকিৎসা করে? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, সিজনাল ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাস সংক্রমণের উচ্চ প্রবণতার সাথে, ইন্টারনেট জুড়ে "খাদ্য অ্যান্টি-ভাইরাল" নিয়ে আলোচনা বেড়েছে। সম্ভাব্য অ্যান্টিভাইরাল প্রভাব সহ খাবারগুলিকে বিশ্লেষণ করার জন্য বৈজ্ঞানিক গবেষণার সাথে মিলিত গত 10 দিনে (নভেম্বর 2023 পর্যন্ত) ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলির একটি সারসংক্ষেপ নিম্নে দেওয়া হল।

1. ইন্টারনেটে শীর্ষ 5 টি জনপ্রিয় অ্যান্টি-ভাইরাল খাবার

2. বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত অ্যান্টিভাইরাল খাদ্য উপাদান

নিম্নলিখিত খাদ্য উপাদানগুলি পরীক্ষাগার গবেষণার মাধ্যমে অ্যান্টিভাইরাল সম্ভাব্যতা দেখিয়েছে (এবং কিছু মানুষের মধ্যে):

3. পুষ্টিবিদরা অ্যান্টি-ভাইরাল খাদ্য পরিকল্পনার পরামর্শ দেন

জনপ্রিয় আলোচনা এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণার সমন্বয়ে, নিম্নলিখিত খাদ্যতালিকাগত কৌশলগুলি সুপারিশ করা হয়:

1.সকালে খালি পেটে:উষ্ণ জল দিয়ে মধু + লেবু তৈরি করুন (অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ভিটামিন সি সম্পূরক)

2.প্রধান খাদ্য জুড়ি:রসুনের কিমা সহ ভেজিটেবল স্যুপ (অ্যালিসিনকে কেটে নিতে হবে এবং কার্যকর হওয়ার জন্য 10 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে হবে)

3.পানীয় বিকল্প:গ্রিন টি (ইজিসিজি রয়েছে) বা আদা এবং জুজুব চা (ঠান্ডা এবং প্রদাহ বিরোধী)

4.স্ন্যাকসের জন্য পরামর্শ:ব্লুবেরি/কিউই (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ)

4. সতর্কতা

1. খাদ্য ওষুধের চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে না। গুরুতর ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসা প্রয়োজন।

2. গ্যাস্ট্রিক আলসার রোগীদের সতর্কতার সাথে রসুন, আদা এবং অন্যান্য বিরক্তিকর খাবার ব্যবহার করা উচিত।

3. মধু শিশু এবং 1 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়

4. ভিটামিন সি এর দৈনিক গ্রহণ 2000 মিলিগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়।

5. বিশেষজ্ঞ মতামত

চাইনিজ সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন-এর একজন পুষ্টি গবেষক উল্লেখ করেছেন: "কিছু খাদ্য উপাদান প্রকৃতপক্ষে অনাক্রম্যতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, তবে তিনটি বিষয় স্পষ্ট করা দরকার: ① বিশেষ ওষুধের তুলনায় খাবারের অ্যান্টিভাইরাল প্রভাব অনেক কম; ② এটি অবশ্যই দীর্ঘ সময়ের জন্য নিয়মিত গ্রহণ করা উচিত; ③ ব্যক্তিগত পার্থক্য।"

সংক্ষেপে, অ্যান্টিভাইরাল খাবারের একটি যুক্তিসঙ্গত সংমিশ্রণ প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরিচর্যার উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে বিদ্যমান সংক্রমণগুলি এখনও চিকিৎসা পরামর্শ অনুযায়ী চিকিত্সা করা প্রয়োজন। এই নিবন্ধে দেওয়া খাদ্যতালিকাগত পরিকল্পনা সংগ্রহ করা এবং উচ্চ ইনফ্লুয়েঞ্জা মরসুমে আগাম সুরক্ষার জন্য প্রস্তুত করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।